Hælspore-behandling til smerter ved gang og belastning

Individuel behandling af hælspore med ærlig rådgivning

Gør hælen ondt, når du går, løber eller tager de første skridt om morgenen? 

Hos Lades Akupunktur hjælper vi mennesker med hælsmerter og gener under foden, hvor en hælspore kan være en mulig årsag. Vores behandling af hælspore foregår i Hjørring, og vi har også besøgende fra Frederikshavn, Hirtshals, Aalborg og de omkringliggende områder.

Vi har over 20 års erfaring og bruger blandt andet akupunktur som en del af vores behandling af smerter. Vi ser på dine symptomer og belastningen af foden og rådgiver ærligt om den behandling, der passer til din situation.

Den primære årsag til hælspore er en overbelastning af fodsålens seneplade. Senepladen er særligt udsat for overbelastning og skader ved gentagne kraftige afsæt, som typisk forekommer ved løb.​

Hvad er en hælspore?

En hælspore er et såkaldt kalkhorn på hælbenet, som har udviklet sig. Tilstanden kan give store smerter for den enkelte.

De typiske symptomer på hælspore er:

  • Hælsmerter under eller på indersiden af hælen
  • Stivhed i hælen om morgenen, som kan medføre en kortvarig halten, der forsvinder, når foden er varmet op
  • Smerterne vil typisk være mest udtalte i begyndelsen af gang eller løb, men kan vende tilbage under eller efter gåturen eller løbeturen
  • I svære tilfælde vil smerterne blive provokeret, så snart der er vægt på foden, og gangen vil således blive besværliggjort.

4 ting vi ser på ved hælspore-behandling

Smerter fra hælen kan påvirke både gang, løb og almindelig aktivitet. Derfor tager vi ikke kun udgangspunkt i, at det gør ondt, men også i hvordan smerterne viser sig.​

1. ​Hvor på eller under hælen du mærker smerterne

2. Om hælen føles stiv, når du står op om morgenen

3. ​Om smerterne kommer ved begyndelsen af gang eller løb

4. Hvordan aktivitet og belastning påvirker foden

Typiske tegn på en hælspore

En hælspore er et kalkhorn på hælbenet, som kan være forbundet med smerter omkring hælen. Generne kan opleves forskelligt fra person til person.

Typiske symptomer kan være smerter under eller på indersiden af hælen og stivhed om morgenen. Nogle oplever, at smerterne er tydeligst i begyndelsen af en gåtur eller løbetur og derefter vender tilbage under eller efter aktiviteten.

Ved kraftigere gener kan det gøre ondt, så snart der kommer vægt på foden. Det kan gøre almindelig gang mere besværlig.

Hælspore-behandling med aflastning og aktivitet

En vigtig del af hælspore-behandling er at aflaste hælen uden nødvendigvis at stoppe al aktivitet. Det kan blandt andet betyde, at belastningen ændres i en periode:

  • ​Erstat løbeturen med cykling eller svømning
  • ​Tilpas aktiviteten efter smerterne i hælen
  • Brug relevante øvelser derhjemme som en del af behandlingen

Hos Lades Akupunktur tager vi udgangspunkt i dine symptomer og ser på, hvad der giver mening i netop din situation

Overbelastning kan spille en rolle

Overbelastning af fodsålens seneplade kan spille en rolle ved hælspore. Gentagne kraftige afsæt, som eksempelvis ved løb, kan belaste området.

Faktorer som stive haser, fejlstillinger i foden, sko med dårlig stødabsorption og en pludselig stigning i løbedistancen kan også have betydning for belastningen. Derfor er det relevant at se på, hvad foden bliver udsat for i hverdagen og under træning.

Andre behandlinger kan også være relevante ved gener fra muskler og bevægeapparat. Vi tilbyder blandt andet laserterapi og massage, afhængigt af den konkrete problemstilling.

Følg Lades Akupunktur på Facebook

På vores Facebook kan du se de seneste billeder og videoer fra vores hverdag.

​Derudover kan du holde øje med gode tips og tilbud.

​Giv os et like og bliv en del af fællesskabet på Facebook.

​​

Anmeldelser

En masse kunder har anmeldt vores arbejde.

Log ind og se, hvad andre kan fortælle af behagelige oplevelser.

Har du selv haft en god oplevelse - så giv os gerne din anmeldelse!​

"Super dygtig - rygestop"

Hun er super dygtig fik mig til at stoppe med at ryge og havde røget i 40 år og røg alt det j g kunne nå på en dag så nemt over 30 smøger

Erik Bo Sebastian Houmann Christensen

"Fantastisk oplevelse"

Fik masseret ryg, skulder og nakke af Randi. Fantastisk oplevelse som var meget afslappende og givende. Hun fik løst op for mine spændte muskler på en skøn måde. Jeg skal helt sikkert besøge hende igen.

Charlotte Lyngby

"De bedste anmeldelser"

Jeg giver Lades Akupunktur de bedste anmeldelser. Sidst i juni fik jeg et flåtbid uden den klassiske røde cirkel, derfor kontaktede jeg ikke lægen. To måneder senere får jeg lammelser i højre side af ansigtet pga. borreliainfektion. Efter blot 6 behandlinger fordelt på to uger hos Marie Lade, er lammelsen så godt som forsvundet.

Rikke Jacobsen

FAQ - Ofte stillede spørgsmål om hælspore-behandling

Kontakt os i dag - og book tid

Vi hjælper børn, unge og voksne med både klassisk akupunktur, nålefri behandlinger, massage, zoneterapi og flere andre behandlingsformer. Er du i tvivl om, hvilken behandling der passer til dine gener, hjælper vi gerne med at finde en relevant mulighed.

Du kan bestille tid direkte via vores online booking eller kontakte Lades Akupunktur på +45 98 92 84 64 eller info@lades-akupunktur.dk.

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Kontaktoplysninger

LADES AKUPUNKTUR ApS

Nørregade 18E,
​9800 Hjørring

Telefon: 98928464

E-mail: info@lades-akupunktur.dk

Åbningstider​

Mandag – fredag

08.00 – 16.00​

Lørdag-søndag

Lukket

Telefontid​​

Mandag, onsdag og fredag

Efter kl. 09.30

Tirsdag og torsdag

Efter kl. 08.00

Vurderet 4,8 ud af 5 stjerner

Baseret på over 52 anmeldelser fra Facebook og Google